Beauté

9 étirements relaxants que vous pouvez faire au lit

08 octobre 2024 - 23 : 02

par Mylène

9 étirements relaxants que vous pouvez faire au lit | #4

4 / 11

Etirement des tendons

Voici un moyen relaxant d'étirer ses tendons :

Allongez-vous sur le dos. Levez votre jambe gauche aussi haut que vous le pouvez tout en gardant votre bassin bien à plat. Attrapez l'arrière de votre cuisse et accompagnez votre jambe vers votre tête. Fléchissez votre pied pour étirer également votre cheville.
Maintenez la position pendant 30 secondes, puis changez de côté.

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Mylène

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Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

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